NON-GMO-CERTIFICATE-1200x480
Τα παντζάρια στον Ατμό «Αγρόκηπος Χαλβατζή» πιστοποιήθηκαν με το σήμα Non – GMO
Οκτώβριος 1, 2019
anuga
Μακεδονική και Αγρόκηπος Χαλβατζή στην Anuga 2019
Οκτώβριος 14, 2019

Το καλαμπόκι στον ατμό, ότι πρέπει για τη δίαιτά σας

corn

Το καλαμπόκι είναι ένα γευστικό και θρεπτικό λαχανικό που το απολαμβάνουμε συνήθως ψητό αλλά και στις σαλάτες, σε σάλτσες, ακόμη και στην πίτσα.

Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, Β, Ε , θειαμίνης και άλλων χρήσιμων στοιχείων για τον ανθρώπινο οργανισμό και τη καλή του λειτουργία. Επιπλέον περιέχει χρήσιμα αντιοξειδωτικά στοιχεία.

Το καταναλώνουν όλες οι ηλικίες από τις παιδικές έως τις ώριμες.

Πού βοηθά το καλαμπόκι στην διαιτά και πόσες θερμίδες παρέχει;

Το καλαμπόκι στον ατμό είναι ένας ολικής αλέσεως καρπός γεμάτος φυτικές ίνες, γι’ αυτό και μπορείτε να το συμπεριλάβετε άφοβα σε μια υγιεινή διατροφή για μια ισορροπημένη δίαιτα. Ο στόχος είναι να πάρετε το μισό από το ποσοστό των σιτηρών σας από μια πηγή ολικής αλέσεως, οπότε αν επιλέξετε το καλαμπόκι, καταναλώστε μισό φλιτζάνι έτσι ώστε να μειωθούν οι θερμίδες.

Θερμίδες & θρεπτικά συστατικά

Ένα  καλαμπόκι παρέχει:

– 77 θερμίδες

– 1 γρ. λίπος

– 17 γρ. υδατάνθρακες

– 2,4 γραμμάρια φυτικές ίνες

– 3 γρ. πρωτεΐνες

– Βιταμίνη Α

– Βιταμίνη Β6

– Βιταμίνη C

– Μαγνήσιο

– Ψευδάργυρο

– Φώσφορο

 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καλαμπόκι στον ατμό  μπορεί να περιέχει περισσότερες θερμίδες από τα υπόλοιπα λαχανικά, αλλά βοηθά στην καλύτερη χώνεψη και λειτουργία του στομάχου, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει. Είναι αμυλούχο λαχανικό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λείπει από μια ισορροπημένη διατροφή.

Το καλαμπόκι δεν παχαίνει, αρκεί βέβαια να καταλώνεται με μέτρο και χωρίς την προσθήκη μεγάλης ποσότητας αλατιού ή βουτύρου.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Περισσότερα άρθρα από το blog μας


Ιούλιος 23, 2021
23_07_21 - agrokipos

Ορθή Γεωργική Πρακτική: Η σύγχρονη «Βίβλος» του Παραγωγού

Ο  Αγρόκηπος Χαλβατζή, διατηρώντας σταθερές τις αξίες που πρεσβεύει, έχει θέσει ως βασικό άξονα της στρατηγικής της τη διάθεση στην αγορά προϊόντων εξαιρετικής ποιότητας. Για το λόγο αυτό, εξασφαλίζει την εφαρμογή των μεθόδων της Ορθής Γεωργικής Πρακτικής κατά την παραγωγή, […]
Ιανουάριος 20, 2021
1200x480-Blog-Food-Trend

Τα Food Trends της νέας χρονιάς

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο αποφασίζονται οι νέες διατροφικές τάσεις, συναρτήσει πάντα των αναγκών που έχουν προκύψει από την προηγούμενη χρονιά. Το 2020 σφραγίστηκε από την πανδημία του κορωνοϊού, και άνοιξε μια μεγάλη συζήτηση σχετικά με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το […]
Ιανουάριος 18, 2021
AGROKIPOS 1200x480-Blog-VRAVEIO

Με 2 χρυσά αστέρια το Παντζάρι στον Ατμό «Αγρόκηπος Χαλβατζή» από το International Taste Institute των Βρυξελών

Μία νέα διάκριση προστίθεται στη Χαλβατζής Μακεδονική ΑΒΕΕ H Χαλβατζής ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗ ΑΒΕΕ με υπερηφάνεια ανακοινώνει την βράβευση με 2 Αστέρια του προϊόντος Παντζάρι στον Ατμό «Αγρόκηπος Χαλβατζή» από το Διεθνές Ινστιτούτο Γεύσης (International Taste Institute) των Βρυξελλών. Η πολύχρονη συντονισμένη […]

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με * Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *