Τα Καρότα, Το Μαύρισμα και το τέλειο δέρμα για το καλοκαίρι

Το τέλειο μαύρισμα ξεκινάει από τα καρότα!   Ηλιοθεραπεία, σολάριουμ, κρέμες μαυρίσματος, και άλλα, αποτελούν μεθόδους που συχνά χρησιμοποιούμε για την επίτευξη του καλοκαιρινού μαυρίσματος. Για την επίτευξη του τέλειου μαυρίσματος όμως, σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή. Η χρήση του καρότου (το οποίο περιέχει καροτένιο) στις καθημερινές διατροφικές επιλογές δίνει τη δυνατότητα στην επιδερμίδα πέρα από το «χρυσαφί» χρώμα , να ενυδατώνεται και να θωρακίζεται από την ηλιακή ακτινοβολία.   Καροτένιο για χρώμα και όχι μόνο Η απόχρωση του δέρματος καθορίζεται από δύο παράγοντες. Ο πρώτος είναι το καροτένιο που λαμβάνουμε από τη διατροφή και η μελανίνη που εκκρίνεται μέσω της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Το καροτένιο δίνει τον χρυσό τόνο στο δέρμα, ενώ η μελανίνη τον πιο σκούρο. Εκτός όμως από το χρώμα της επιδερμίδας, και οι δύο χρωστικές δρουν προστατευτικά. Πιο συγκεκριμένα, καταφέρνουν να «αποκρούσουν» σε ένα βαθμό τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.   Το καρότο εκτός από το καροτένιο, περιέχει: Βιταμίνη Α: Η οποία ευνοεί την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ η έλλειψή της προκαλεί ξηροδερμία κι ευερέθιστο δέρμα   Βιταμίνη Ε: Απαραίτητη για ένα υγειές μαύρισμα , αποτρέπει την εμφάνιση ραγάδων και μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Τέλος προστατεύει από την πρόωρη γήρανση του δέρματος   Βιταμίνη C: Βοηθάει στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της επιδερμίδας και συντελεί στη γρήγορη επούλωση των εγκαυμάτων από τον ήλιο.   Πηγές: https://www.in2life.gr/wellbeing/care/article/238298/mavrisma-kai-diatrofh-karota-ston-hlio.html