ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑΣ
Λαχανικά στον ατμό
Τα παντζάρια είναι ένα λαχανικό με μεγάλη διατροφική αξία , πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α και C . Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και ο χαλκός καθώς και απαραίτητων αμινοξέων. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και επίσης συμβάλλει στην θωράκιση του καρδιαγγειακού συστήματος. Το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής προτείνει την κατανάλωση 4-5 μερίδων λαχανικών την ημέρα.
ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Με βάση τα προϊόντα μας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
Ποσότητα ανά 100 g
| Ενέργεια | 25kcal / 103 kj |
| Λιπαρά | 0g |
| Εκ των οποίων κορεσμένα | 0g |
| Υδατάνθρακες | 5,4g |
| Εκ των οποίων σάκχαρα | 4,5g |
| Εδώδιμες Ίνες | 0,9g |
| Πρωτεΐνες | 0,7g |
| Αλάτι | 0,16g |
| Νάτριο | 65mg |
Ελληνικά Παντζάρια Βιολογική καλλιέργειας Προϊόν ψυγείου Αποστειρωμένο προϊόν Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από: Βλέπε συσκευασία Μετά το άνοιγμα διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο.
ΤΟ ΞΕΡΑΤΕ ΟΤΙ
6 πράγματα που δε ξέρατε για τα παντζάρια
- Η τακτική κατανάλωση παντζαριού μπορεί να προκαλέσει μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου εμφράγματος ή εγκεφαλικού.
- Καταναλώνοντας παντζάρια μπορούμε να πετύχουμε μείωση της κακής χοληστερίνης , λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών που περιέχει.
- Το παντζάρι μπορεί να μείωσει τον κινδύνου οστεοπόρωσης
- Ένας από τους λόγους που το παντζάρι είναι ιδανικό τρόφιμο είναι γιατί μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ενέργειας και της αντοχής. Προτείνεται ως τροφή για αθλητές και άτομα που καταπονούνται σωματικά, γιατί περιέχει χαμηλές θερμίδες και φυτικά στοιχεία.
- Το παντζάρι βοηθάει στην εγκυμοσύνη! Η κατανάλωση του μπορει να προκαλέσει ενδυνάμωση της φυσιολογικής ανάπτυξης των ιστών λόγω της ύπαρξης του φολικού οξέως. Για αυτόν τον λόγο, προτείνεται ως ιδανική τροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ένας από τους λόγους που το παντζάρι θεωερείτε το Superfood του 21ου αιώνα είναι γιατί μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αναιμίας και της κόπωσης.
ΙΔΕΕΣ & TIPS
Μάθετε πως να αξιοποιείτε τα οφέλη των λαχανικών
Ποιά λαχανικά αποτελούν «θησαυρό» για την τόνωση του ανοσοποιητικού
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το δυνατό ανοσοποιητικό ξεκινά από το τραπέζι. Ένα υγιές έντερο είναι το κλειδί της καταπολέμησης κατά των πραγμάτων που θέλουν να βλάψουν το ανοσοποιτικό μας σύστημα. Οι ενήλικες πρέπει να τρώνε καθημερινά 5 μερίδες φρέσκων φρούτων […]
