ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑΣ

Λαχανικά στον ατμό

Τα παντζάρια είναι ένα λαχανικό με μεγάλη διατροφική αξία , πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α και C . Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και ο χαλκός καθώς και απαραίτητων αμινοξέων.
Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και επίσης συμβάλλει στην θωράκιση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής προτείνει την κατανάλωση 4-5 μερίδων λαχανικών την ημέρα.


ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Με βάση τα προϊόντα μας

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

Ποσότητα ανά 100 g


Ενέργεια25kcal / 103 kj
Λιπαρά0g
Εκ των οποίων κορεσμένα 0g
Υδατάνθρακες5,4g
Εκ των οποίων σάκχαρα4,5g
Εδώδιμες Ίνες0,9g
Πρωτεΐνες0,7g
Αλάτι0,16g
Νάτριο65mg

Ελληνικά Παντζάρια Βιολογική καλλιέργειας
Προϊόν ψυγείου Αποστειρωμένο προϊόν
Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από: Βλέπε συσκευασία
Μετά το άνοιγμα διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο.


ΤΟ ΞΕΡΑΤΕ ΟΤΙ

6 πράγματα που δε ξέρατε για τα παντζάρια


  1. Η τακτική κατανάλωση παντζαριού μπορεί να προκαλέσει μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου εμφράγματος ή εγκεφαλικού.
  2. Καταναλώνοντας παντζάρια μπορούμε να πετύχουμε μείωση της κακής χοληστερίνης , λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών που περιέχει.
  3. Το παντζάρι μπορεί να μείωσει τον κινδύνου οστεοπόρωσης
  4. Ένας από τους λόγους που το παντζάρι είναι ιδανικό τρόφιμο είναι γιατί μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ενέργειας και της αντοχής. Προτείνεται ως τροφή για αθλητές και άτομα που καταπονούνται σωματικά, γιατί περιέχει χαμηλές θερμίδες και φυτικά στοιχεία.
  5. Το παντζάρι βοηθάει στην εγκυμοσύνη! Η κατανάλωση του μπορει να προκαλέσει ενδυνάμωση της φυσιολογικής ανάπτυξης των ιστών λόγω της ύπαρξης του φολικού οξέως. Για αυτόν τον λόγο, προτείνεται ως ιδανική τροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  6. Ένας από τους λόγους που το παντζάρι θεωερείτε το Superfood του 21ου αιώνα είναι γιατί μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αναιμίας και της κόπωσης.


ΙΔΕΕΣ & TIPS

Μάθετε πως να αξιοποιείτε τα οφέλη των λαχανικών